Apprendre l’auto-hypnose

L’auto-hypnose s’apprend en pratiquant l’hypnose avec un thérapeute, lors d’une séance totalement personnalisée. Vous expérimentez alors un processus qui au final n’appartient qu’à vous et qui vous permettra, de manière autonome et évolutive, de recréer les conditions d’un moment d’hypnose à votre mesure.

L’auto-hypnose, pratiquée avec assiduité et plaisir, est un moyen inestimable d’amplifier les bienfaits des séances thérapeutiques. Celle que vous pratiquez fait suite à un vécu en séance, elle est créée pour vous, par vous.

NB : une vidéo ou une bande-son trouvée sur internet vous permettra peut-être de vous installer dans un état hypnotique ou de vous détendre, ce qui est déjà une étape intéressante. Seule l’auto-hypnose construite en séance d’hypnothérapie, grâce aux ancrages créés à ce moment-là avec une intention particulière, vous accompagnera dans l’atteinte de vos objectifs.